Если вы хотите улучшить свое здоровье и внешний вид, то йога представляет собой одно из лучших и наиболее сбалансированных решений поставленной задачи. Уверенная осанка, гармонично развитый мышечный корсет, хорошее кровообращение - все это приходит в результате методичных тренировок. Школа хатха-йоги в Подсосенском переулке (рейтинг в справочнике Basmannyi.ru - 4.7) - одна из площадок, где вы можете найти квалифицированных инструкторов, которые готовы поделиться с вами своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для более сложных видов йоги. По сути это комплексы психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Асаны, в которых йог находится некоторое время, перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения физического развития статичные позы делятся на растягивающие и тренирующие выносливость. Находясь в любом положении (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, внимание на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также представлены такие направления, как йога для похудения, дыхательные техники, женские практики, йога-терапия.
Программа тренировок в центре подходит, в числе прочего, для детей, людей старшего возраста и новичков. А для того, кто хочет заниматься особенно интенсивно, проводятся индивидуальные тренировки.
Школа хатха-йоги в Подсосенском переулке находится по адресу Москва, Подсосенский переулок, 20 и работает пн, ср-пт: 18:30 - 20:00. Ближайшая станция метро - Чкаловская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (925) 201-01-31 или при помощи сайта lifevalley.ru.
