Если вы хотите поправить здоровье и стать привлекательнее, то йога - это одно из лучших и наиболее эффективных решений данной задачи. Уверенная осанка, полноценный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это можно получить в результате методичных тренировок. Йога-центр Хатха йога (рейтинг на сайте Basmannyi.ru - 4.9) - одна из площадок, где вы найдете квалифицированных инструкторов, которые поделятся с посетителями клуба своими знаниями.
Хатха-йога считается базовой практикой для более сложных видов йоги. Она включает в себя комплексы упражнений, позволяющих успокоить колебания ума. Позы, в которых йог находится некоторое время, перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также пранаямы. С точки зрения совершенствования организма выполняемые асаны подразделяются на силовые и растягивающие. Находясь в любом положении (в стоячих или перевёрнутых асанах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, внимание на практике, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Йога-центр Хатха йога находится по адресу Москва, Подсосенский переулок, 20 и работает пн-вс: 20:00 - 22:00. Ближайшая станция метро - Чкаловская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (903) 207-18-88.
