Если вы хотите позаботиться о своем здоровье и внешнем виде, то йога - это одно из лучших и наиболее эффективных решений поставленной задачи. Уверенная осанка, полноценный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это вы получите в результате методичных тренировок. Студия йоги Aeroyogastudio (рейтинг в справочнике Basmannyi.ru - 5) - одна из площадок, где вы найдете тренеров, готовых поделиться с учениками своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более сложных видов йоги. Она включает в себя комплексы психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Статичные позы удерживаются в течение определённого времени и воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также пранаямы и концентрация внимания. В плане совершенствования организма асаны подразделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, внимание на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также представлены такие направления, как йога в гамаках, дживамукти- и аштанга-йога.
Программа занятий в центре подходит, в числе прочего, для детей.
Центр находится по адресу Москва, улица Покровка, 21-23/25 ст4 и работает пн-вс: 10:00 - 21:00. Ближайшая станция метро - Чкаловская. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (965) 398-33-23 или на сайте aeroyogastudio.ru.
