Студия Йога 108 (рейтинг в справочнике Basmannyi.ru - 4.5) предлагает жителям Москвы услуги квалифицированных инструкторов, оборудованные помещения и различные виды абонементов. В этом заведении вы сможете в удобном для вас темпе осваивать премудрости этой практики, объединяющей фитнес с дыхательными техниками и дисциплиной ума. Это хороший шанс научиться концентрации, самоконтролю - и, конечно, обрести ловкое, подтянутое тело.
Практика классической йоги, или Аштанга-йоги, предполагает поток двигательных упражнений и перетекание тела от одной асаны к другой посредством виньяс - динамических связок. Соединению ума и тела способствуют уджайи, бандхи (энергетические замки), распределяющие энергию по всему телу, и концентрация взгляда на определённой точке. Практика подходит для укрепления тела, но начинающим советуют делать первые шаги в йоге, начиная с более щадящего подхода.
Здесь также доступны такие направления, как хатха-йога, медитация, дыхательные техники, йога-массаж, йога Айенгара и другие.
Программа тренировок в центре рассчитана в том числе на людей пожилого возраста и начинающих. А для тех, кто хотел бы заниматься как можно более интенсивно, доступны индивидуальные сессии.
Центр расположен по адресу Москва, улица Жуковского, 7 и работает пн-пт: 07:00 - 21:00, сб, вс: 09:00 - 15:00. Ближайшая станция метро - Чистые пруды. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (901) 258-36-83 или на сайте yoga108.pro.
