Если вы хотите позаботиться о своем здоровье и внешнем виде, то йога может быть названа одним из лучших и наиболее эффективных решений поставленной задачи. Ровная осанка, в меру развитый мышечный корсет, хорошее кровообращение - все это можно получить в результате регулярных тренировок. Центр Федерация Йоги в Мясницком проезде (рейтинг на нашем сайте - 3.3) - это пространство, где вы найдете тренеров, готовых поделиться с учениками своими знаниями.
Восьмиступенчатая практика Аштанга-йоги подразумевает постоянное чередование упражнений и переход от одной асаны к другой с помощью виньяс - динамических связок. Глубокой взаимосвязи тела, мыслей и души способствуют дыхательные циклы, бандхи (специальные мышечные зажимы-"блоки"), помогающие управлять энергией в теле, и концентрация внимания на конкретном участке организма. Практика подходит для развития гибкости и выносливости, при этом новичкам рекомендуют попробовать себя в йоге, начав с более щадящего подхода.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как гималайская, парная или силовая йога, кундалини- и хатха-йога, дыхательные техники, цигун, йога для похудения, йога Айенгара и не только.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на беременных и детей.
Организация расположена по адресу Москва, Мясницкий проезд, 2/1 и работает пн, ср: 19:30 - 20:30. Ближайшее метро - Красные ворота. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (499) 739-56-03 или на сайте kundalini.ru.
