Школа тантра-йоги Александра Ласточкина (рейтинг на сайте Basmannyi.ru - 1.3) предлагает жителям Москвы услуги квалифицированных инструкторов, оборудованные помещения и различные форматы занятий. В этом заведении вы сможете в удобном для себя темпе осваивать премудрости этой практики, объединяющей фитнес с дыхательными техниками и дисциплиной ума. Это хороший шанс улучшить навыки концентрации, самоконтроля - и, разумеется, обрести ловкое, подтянутое тело.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для последующего углублённого погружения в йогу и включает комплексы психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому способствуют также дыхательные практики. В плане физического развития выполняемые асаны разделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Находясь в любом положении (в прогибах или наклонах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, внимание на практике, ненасилие над собой и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также представлены такие направления, как женские практики, медитация, кундалини-йога.
А для тех, кто хотел бы заниматься особенно интенсивно, организуются индивидуальные тренировки.
Школа тантра-йоги Александра Ласточкина располагается по адресу Москва, Большой Златоустинский переулок, 8. Ближайшее метро - Китай-город. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (916) 680-47-33 или на сайте tantra-yoga.msk.ru.
