Центр оздоровления Энергия баланса предлагает жителям Москвы курсы йоги. Данная система упражнений значительно отличается от привычных видов спорта: здесь не выражен элемент соревновательности и сама практика как таковая ценится выше, чем результат. Но как фитнес она подойдет почти каждому человеку, любого возраста и уровня физической подготовки. Рейтинг в справочнике Basmannyi.ru - 3.2.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для последующего углублённого погружения в йогу. По сути это комплексы психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Асаны, в которых йог находится некоторое время, перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также пранаямы. С точки зрения чисто физического аспекта статичные позы разделяются на силовые и растягивающие. Удерживая любое положение (в прогибах или наклонах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также представлены такие направления, как кундалини-йога, йога Айенгара, цигун, женские практики, дыхательные техники, парная йога и другие.
Программа тренировок в центре рассчитана в том числе на начинающих. А для тех, кто хотел бы заниматься как можно более интенсивно, организуются индивидуальные сессии.
Центр оздоровления Энергия баланса располагается по адресу Москва, улица Покровка, 1/13/6 ст2 и работает пн-вс: 10:00 - 22:00. Ближайшая станция - Китай-город. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (915) 487-40-50 или на сайте energy-balanca.ru.
