Йога-студия Чакра является одним из мест, куда жители Москвы могут прийти, если они ищут гармоничной физической нагрузки. Йога существенно отличается от привычных видов спорта: в ней не выражен элемент соревновательности и сама практика как таковая ценится выше, чем результат. Но как фитнес она может быть рекомендована едва ли не каждому человеку, любого возраста и уровня физической подготовки. Рейтинг на сайте Basmannyi.ru - 4.3.
Восьмиступенчатая практика Аштанга-виньясы подразумевает поток двигательных упражнений и переход из асаны в асану с помощью виньяс - особых связок. Соединению мыслей, эмоций и тела способствуют своевременные вдохи и выдохи, бандхи (мышечные "блоки"), распределяющие энергию по всему телу, и дришти (концентрация взгляда). Практика хорошо подходит для укрепления тела, однако начинающим советуют начать знакомиться с йогой с менее жёсткого подхода.
Здесь также доступны такие направления, как йога-нидра, йога-терапия, дыхательные техники, женские практики, хатха-йога и не только.
Программа занятий в центре подходит, в числе прочего, для беременных, новичков и детей. А для посетителей, которые нацелены заниматься особенно интенсивно, организуются индивидуальные сессии.
Центр находится по адресу Москва, улица Мясницкая, 24/7 ст3 и работает пн-пт: 07:00 - 22:00, сб, вс: 12:00 - 19:00. Ближайшая станция метро - Тургеневская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (929) 602-15-13 или при помощи сайта www.chakrasadhana.ru.
