Если вы хотите улучшить свое здоровье и внешний вид, то йога представляет собой одно из популярных и наиболее сбалансированных решений данной задачи. Правильная осанка, полноценный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это приходит в результате методичных тренировок. Йога-центр Благо (рейтинг в справочнике Basmannyi.ru - 4) - одна из площадок, где вы найдете квалифицированных инструкторов, которые готовы поделиться с учениками своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для последующего углублённого погружения в йогу. По сути это комплексы упражнений, позволяющих успокоить колебания ума. Позы удерживаются в течение определённого времени и перераспределяют энергию в теле. Этому помогают также пранаямы и концентрация внимания. В плане чисто физического аспекта выполняемые асаны разделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Удерживая любое положение (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, внимание на практике, расслабление и компенсация мышц-антагонистов.
Центр находится по адресу Москва, Спартаковская улица, 17 и работает пн-вс: 07:00 - 22:30. Ближайшая станция метро - Бауманская. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (995) 922-05-44 или при помощи сайта yogacenterblago.ru.
