Центр йоги Care your body является одним из мест, куда жители Москвы могут прийти, чтобы получить гармоничную физическую нагрузку. Йога значительно отличается от привычных видов спорта: здесь нет элемента соперничества и осознанность тренировок ценится выше, чем результат. Но в качестве фитнеса она может быть рекомендована почти каждому человеку, независимо от уровня физподготовки. Рейтинг на нашем сайте - 5.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более глубокого погружения в йогу. По сути это комплексы психофизических техник для достижения гармонии тела и ума. Статичные позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. В плане физического развития асаны делятся на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), внимание на практике, ненасилие над собой и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также представлено такое направление, как медитация.
А для тех, кто хотел бы заниматься особенно интенсивно, доступны индивидуальные тренировки.
Центр находится по адресу Москва, Большой Харитоньевский переулок, 10/1 и работает пн-вс: 08:00 - 21:30. Ближайшая станция метро - Чистые пруды. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (965) 321-74-23 или при помощи сайта careyourbody.site.
